寒い日が続いていますね。
みなさま風邪やインフルエンザに負けずにお元気でお過ごしですか？
私はというと、風邪はひいていないものの最近の寒さにはテンションが下がってます。
寒いの苦手です。
みなさまは、寒い夜の冷たい布団を温めるために何かしてますか？
どんなに凍える夜もそんなの関係なし！氷の布団だってノープロブレム！という方はおいといて、多くの方が布団が冷たくて寝られないという経験をお持ちではないでしょうか？
健康は良質な睡眠を抜きにしては語れません。
そこで、今回は布団を簡単に温める方法です。
それは『布団乾燥機』。
「いやいや、私は湯たんぽを使っているから大丈夫」
「うちでは電気毛布だね」
「やっぱりあんかが一番でしょ」
などという声が聞こえてきます。
どれもいいですよね、寒い冬の夜の友！って感じです。
私も数年前まであんかを使ってました。
でも、ここで声を大にして言いたい！
「凍える夜には布団乾燥機が最高ですよー！」
布団乾燥機は敷布団と掛布団の間に熱風を吹き込んで温めるので、布団が上下とも全体的に温まるのです。
このぜーんぶが温まった布団にスルッともぐりこむと、必ず
「ふわぁ～しゃ～わせ～(*^_^*)」となります。
あんかや湯たんぽに比べると布団全体が温まり、電気毛布に比べるとふんわり温かいのが幸せ感を増大させてるんだと思います。
思いますが、ここはら・べるびぃ予防医学研究所のブログ。
なぜ布団乾燥機は幸せ度が高くなるのか調べてみました。
布団の中の温度が32～33度、湿度50％を維持するともっとも快適な眠りにつくことができると言われています。
温度とともに重要なのが湿度です。
天気の良い日に干した布団がふかふかで気持ち良いのはよくご存じですね？
それはお日様が布団を乾燥させたから。
つまり、布団乾燥機はこの「最適温度」と「最適湿度」の状態を布団全体にいきわたらせてくれるんですね。
なるほど！
数年前に私に布団乾燥機を教えてくれた友人に感謝。
私の凍える夜を幸せにしてくれてありがとう！
しかも、雨に濡れた靴を乾かすためのパーツとか、ちょっとした洗濯物を乾かせる衣類ドライカバーもついてるので、通学用のローファーは1足しかないのに雨に濡れて朝までには乾かない！とか、明日着ていく体育着を夜のうちに洗濯しなきゃ！なんてときにも役立ってます。
というわけで、寒い冬こそ、布団乾燥機をお試しあれ！
あなたの凍える夜をきっと幸せにしてくれますよ。
written by Perry
参考
NHK サキどり↑『冬の睡眠に深刻な落とし穴がっ！』
日経WOMAN on Line『知ってなるほど！ 冬寝具の使い方4つのコツ』
