12月に入り、いよいよ今年も残り僅かになりました。
年末にむけてイベントが盛りだくさん。
クリスマス、大晦日、元旦を控えており、徐々に街もにぎやかになってきました。
あと、忘れてはいけないイベントとして、年末の大掃除があります。
毎日掃除していれば、行わなければいけないものではないのですが、
たぶんそのような人は極稀でしょう。
寺社仏閣の「すす払い」が由来と言われていますが、
一般家庭での年末のポピュラーなイベントになっています。
新しい年を迎えるにあたり身綺麗に迎えたいものです。
さて、掃除を行うと健康にどのような効果をもたらすのだろうか。
主に以下の３つと考えられます。
1.室内に溜まったほこりがなくなり、カビやダニなどの細菌の除去ができる。
−アレルギー症状や喘息などへの予防効果が期待できる。
2.カロリーが消費され、健康維持の効果がある。
−1時間の掃除による消費カロリーは、約200キロカロリーといわれており、美容や健康維持に貢献できる。
3.部屋を綺麗にすると室内が明るくなり気分がリフレッシュする。
−ストレス解消やメンタル面での効果が期待できる。
いずれにしても良い効果をもたらすのは間違いないようです。
来週当社オフィス内の年末大掃除を予定しています。
新しい年を迎えるにあたり、綺麗にして気持ちをリフレッシュして迎えたいものです。
written by T.H
参考文献：
「冬の健康、その源は「掃除」にあり！」
https://www.yomeishu.co.jp/genkigenki/trivia/071221/
「部屋の掃除で、心もすっきり」
https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20111214.html
「health-美容-健康コラム」
http://goo.gl/5dpdhz
「これを知ったら掃除せずにはいられない！ほこり対策！」
http://matome.naver.jp/odai/2135663473026120201
